19 ประโยชน์ของ “แก้วมังกร” ลดน้ำหนัก-ลดเสี่ยงมะเร็ง

บทความ

เชื่อว่าหลายคนรู้จักผลไม้ที่ชื่อว่า แก้วมังกร กันอยู่แล้ว แต่อาจจะยังไม่รู้ว่ามันมีประโยชน์อะไรบ้าง วันนี้เรามี 19 ประโยชน์ของแก้วมังกร มาฝากทุกๆ คนให้หายสงสัยกันแล้ว มีอะไรบ้างไปดูกันเลย

ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จัก แก้วมังกร กันอีกสักนิด

แก้วมังกร เป็น ผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในแถบอเมริกากลาง จัดเป็นไม้ในตระกูลกระบองเพชร แหล่งเพาะปลูกที่สำคัญจะอยู่ที่จังหวัดจันทบุรี ชลบุรี กาญจนบุรี สระบุรี และสมุทรสงคราม ซึ่งได้ผลผลิตมากในช่วงเดือนมีนาคมถึงเดือนพฤศจิกายน โดยเป็นผลไม้ที่มีรูปร่างกลมรี เปลือกมีสีแดง เมื่อผ่าครึ่งจะเห็นเนื้อเป็นสีขาวหรือแดง ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์นั้นๆ มีเมล็ดคล้ายเมล็ดแมงลักฝังอยู่ทั่วผล

  • แก้วมังกร พันธุ์เนื้อขาวเปลือกแดง ที่จะให้รสชาติหวานนิดๆ อมเปรี้ยวหน่อย ๆ
  • แก้วมังกรพันธุ์เนื้อขาวเปลือกเหลือง จะให้รสชาติออกหวาน 
  • แก้วมังกรพันธุ์เนื้อแดงเปลือกแดง ที่มีรสชาติหวานกว่าพันธุ์อื่น ๆ                                                                               

โดยวิธีการรับประทาน จะรับประทานเหมือนแตงโม โดยนำมาผ่าครึ่งแล้วใช้ช้อนตักรับประทานได้เลย

กินแก้วมังกรแล้วดีอย่างไรเรามาดูประโยชน์ของมันกัน

  1. ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอวัย ความแก่ชรา และช่วยลดริ้วรอยต่างได้ ๆ
  2. ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส ชุ่มชื่น
  3. ช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ
  4. มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
  5. ช่วยบรรเทาอาการของโรคความดันโลหิต
  6. มีส่วนช่วยบรรเทาอาการของโรคโลหิตจาง
  7. มีส่วนในการช่วยรักษาโรคเบาหวาน
  8. มีส่วนช่วยลดอัตราการเกิดโรคมะเร็ง
  9. เป็นผลไม้ที่ช่วยดับร้อน ดับกระหายได้เป็นอย่างดี
  10. ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง
  11. แก้วมังกรลดน้ำหนักและช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย เนื่องจากเป็นผลไม้ที่ช่วยเรื่องการลดความอ้วนเนื่องจากมีแคลอรีต่ำ
  12. ช่วยกระตุ้นการขับน้ำนมในสตรี
  13. มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก
  14. ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบกำจัดของเสียในร่างกายให้ดียิ่งขึ้น
  15. ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
  16. ช่วยดูดซับสารพิษต่างๆ ออกจากร่างกาย เช่น สารตกค้างอย่างตะกั่วที่มาจากควันท่อไอเสีย หรือสารตกค้างที่มาจากยาฆ่าแมลง
  17. ช่วยบำรุงกระดูกและฟันของคุณให้แข็งแรง
  18. มีกากใยสูง ช่วยในการขับถ่ายให้สะดวก แก้อาการท้องผูก
  19. ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ แก้ปัญหาการขับถ่ายต่างๆ ให้ดีขึ้น