“ไหมขัดฟัน” ใช้บ่อย ๆ ทำให้ “ฟันห่าง” หรือไม่

บทความ

ใช้ “ไหมขัดฟัน” แล้วทำให้ฟันห่าง ?
การใช้ไหมขัดฟันบ่อย ๆ ไม่ได้ทำให้ฟันห่างแต่อย่างใด เพราะการใช้ไหมขัดฟันเป็นการทำความสะอาดซอกฟัน ซึ่งอาจเป็นจุดที่แปรงสีฟันทำความสะอาดได้ไม่ถึง และควรใช้ไหมขัดฟันหลังรับประทานอาหารทุกครั้ง เพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรียจากเศษอาหารที่เป็นสาเหตุของปัญหาฟันต่าง ๆ เช่น ฟันผุ เหงือกอักเสบ เป็นต้น

ประโยชน์ของ “ไหมขัดฟัน”

  • ช่วยกำจัดเศษอาหารที่อาจติดอยู่ตามซอกฟัน
  • ช่วยทำความสะอาดฟันที่ทำความสะอาดลำบาก เช่น ฟันกรามซี่ใน ซึ่งแปรงสีฟันอาจทำความสะอาดไม่ถึง หรือ ฟันเก
  • ช่วยป้องกันฟันผุ หรือกลิ่นปากที่อาจเกิดจากการหมักหมมของเศษอาหารที่ติดตามซอกฟัน
  • ช่วยลดการสะสมของหินปูน เพราะไหมขัดฟันช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์ไม่ให้เกาะตัวจนแข็ง
  • ช่วยลดปัญหาเหงือกอักเสบ เพราะมีคราบหินปูนที่อาจฝังแน่นบนผิวเคลือบฟัน

 

วิธีใช้ไหมขัดฟันให้ถูกต้อง

  • เลือกไหมขัดฟันที่เหมาะสมกับเรา โดยมีไหมขัดฟันทั้งประเภทเส้นใยไนลอน ที่ลื่น และใช้ง่ายกว่า แต่จะบาง และขาดง่ายมากกว่า เหมาะกับมือใหม่หัดใช้ และแบบพลาสติกเส้นใยเดี่ยว ที่แข็งแรง เหนียว ทน มากกว่า แต่อาจแข็ง และบาดเหงือกจนเลือดไหลได้มากกว่า
  • ดึงไหมขัดฟันออกมาราว 1 ฟุต หรือ 30 เซนติเมตร สามารถกะเอาด้วยสายตาได้ อย่าใช้ไหมขัดฟันที่สั้นจนเกินไป เพราะอาจทำให้ลื่นมือลื่นนิ้วจนใช้ไม่สะดวก
  • พันไหมขัดฟันกับปลายนิ้วกลางทั้งสองมือ จนเหลือไหมยาวประมาณ 2-3 นิ้ว แล้วใช้นิ้วชี้ดันไหมลงไประหว่างซอกฟัน
  • ใช้นิ้วโป้งช่วยบังคับให้ไหม “ขัดฟัน” ลึกลงไปถึงบริเวณเหงือก ให้ไหมล้อมฟันไปทางซ้าย และขวา ขยับสั้นๆ ให้เศษอาหารหลุดออกแล้ว แล้วค่อยดึงออก แล้วเลื่อนไปทำแบบเดียวกันกับซอกฟันอื่น
  • พยายามอย่ากดไหมขัดฟันลงไปแรงมาก เพราะอาจทำให้เหงือกเป็นแผลมีเลือดไหลได้ แต่หากใครไม่เคยใช้ไหมขัดฟันเลย อาจพบเลือดไหลจากเหงือกได้บ้าง เหงือกจะค่อยๆ คุ้นชิน และแข็งแรง จนเวลาผ่านไปเลือดจะไม่ไหลขณะใช้ไหมขัดฟันได้เอง
  • ควรใช้ไหมขัดฟันให้ครบทุกซอกฟัน อาจจะใช้ไหมขัดฟัน 2 รอบหากไม่แน่ใจ ใช้ก่อนแปรงฟัน และควรใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง
  • ไม่ว่าอย่างไรก็ยังต้องแปรงฟัน อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้าหลังตื่นนอน และกลางคืนก่อนเข้านอนเป็นประจำทุกวัน

ขอขอบคุญข้อมูลจาก ทพญ. ธนิตา ณรงค์เดช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย